Профессиональные педагоги

В проекте можно заниматься любимым делом или открыть для себя новое увлечение, в любом случае это будет увлекательно и интересно!

Это совершенно бесплатно!

Участниками могут стать женщины старше 55 лет и мужчины старше 60 лет, а также жители столицы, вышедшие на пенсию досрочно.

В кругу единомышленников

Обмениваться идеями, вдохновляться и развиваться в интересующих областях. Это замечательная возможность находить новых друзей!

БЕСПЛАТНЫЕ ЭКСКУРСИИ ПО МОСКВЕ
для участников Московского долголетия

Название экскурсии, место встречи публикуются ЕЖЕНЕДЕЛЬНО В ЧАТЕ выбранной группы

Для вступления в информационный чат МАХ НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ
Для вступления в чат МАХ, НАЖМИТЕ на удобное для Вас расписание:

Удобный график

Дружеская
атмосфера

Интересные места

Пилатес и PortDeBras

Вы наверняка слышали о пилатесе, а что вы знаете о PortDeBras? Это аэробные тренировки, сочетают элементы балета, йоги, пилатеса, тай-чи и стретчинга.

Инструктор:

Забарова Мария Андреевна

Расписание:

Среда
Пятница

09:00 - 11:00
09:00 - 11:00

Гимнастика

Регулярные занятия мягкой гимнастикой и массаж лица и шеи — это прекрасный способ сохранить молодость и всегда быть в хорошем настроении!

Инструктор:

Бенгина Ирина Михайловна

Расписание:

Понедельник
Среда

17:00 - 19:00
17:00 - 19:00

Гимнастика и
Полезные лекции

На лекциях разберёмся в правильном питании и развеем мифы. Адаптивная программа поможет стать красивым и здоровым, без ограничений по здоровью.

Инструктор:

Яворская София Сергеевна

Расписание:

Вторник
Четверг

08:00 - 10:00
08:00 - 10:00

Рисование

ВОСТОЧНЫЙ СТИЛЬ

РИСОВАНИЕ
АНТИ - СТРЕСС

Педагог:

Ефимова Анна Аркадьевна

Расписание:

Понедельник
Пятница

09:00 - 11:00
09:00 - 11:00

КАЛЛИГРАФИЯ

Педагог:

Расписание:

Среда
Пятница

Изучите разные стили письма. Прикоснетесь к истории развития письменности. Освоите или улучшите свои навыки владения пером.

Смоляк Татьяна Валентиновна

АКАДЕМИЧЕСКИЙ РИСУНОК

09:00 - 11:00
09:00 - 11:00

Педагог:

Ищенко Елена Владимировна

Расписание:

Понедельник
Вторник

Научитесь видеть форму предмета и последовательно изображать на плоскости листа бумаги.

10:00 - 12:00
10:00 - 12:00

Сможете освоить основы японской графики и акварели, а также найдёте гармонию с собой и миром вокруг.

Педагог:

Смоляк Татьяна Валентиновна

Расписание:

Вторник
Четверг

16:00 - 18:00
16:00 - 18:00

Откроете свой творческий потенциал и научитесь выражать себя через искусство.

АКВАРЕЛЬНЫЙ СКЕТЧИНГ

Педагог:

16:30 - 18:30
17:00 - 19:00

ПРАВОПОЛУШАРНОЕ РИСОВАНИЕ

Ефимова Анна Аркадьевна

Расписание:

Вторник
Четверг

Будете творить свободно, без правил
и ограничений, и при этом создавать великолепные произведения искусства.

Педагог:

Ефимова Анна Аркадьевна

Расписание:

Среда
Пятница

16:30 - 18:30
12:00 - 14:00

СТИХИЯ КРАСОК/ГРАФИКА

Педагог:

Расписание:

Понедельник
Четверг

Один из самых благородных и долговечных художественных материалов – это масло.
На курсе мы будем писать маслом (можно выполнять работы акрилом или гуашью - они прекрасно заменяют друг друга).
- Будем создавать невероятные картины
- Пробовать новые материалы
- Учиться и узнавать много нового

Батурина Ангелина Олеговна

15:00 - 17:00
15:00 - 17:00

На курсе есть ответы на все вопросы, которые задает себе начинающий акварелист. Последовательно, вы научитесь всему необходимому.
Продолжающие художники смогут углубиться в свойства акварели и научиться использовать еще больше возможностей этой краски.

Педагог:

Зубрицкая Наталья Геннадьевна

Расписание:

10:00 - 12:00
10:00 - 12:00

Нейрографика — это метод, который помогает через рисунок настроить подсознание, убрать внутренние блоки и привлечь желаемые изменения в жизнь.
Сможете создавать, исследовать и трансформировать мир через креативные рисунки и образы.

Понедельник
Пятница

НЕЙРОГРАФИКА

На курсе мы узнаем:
* Про «ненормальные» нормы, про то, кого можно назвать счастливым и как таким человеком стать;
* Как справиться с тревожностью, проблемами с самооценкой и укрепить уверенность в себе;
* Поймете, как стабилизировать свою самооценку и жить, не оглядываясь на мнение окружающих.

Юхно Ирина Алексеевна

Суббота
Воскресенье

ПсихологиЧЕСКИЕ ТРЕНИНГИ

Педагог:

Расписание:

10:00 - 12:00
10:00 - 12:00

Практикум подойдет вам, если:
Вы понимаете, что внешние изменения — результат внутренних;
Вам важно наладить или вывести на новый уровень отношения с близкими;

Хотите проживать жизнь по своему сценарию — мечтать, желать, «дышать полной грудью» в любом возрасте.

Миненко Елена Викторовна

Среда
Воскресенье

Счастливая жизнь

Педагог:

Расписание:

19:15 - 21:15
19:15 - 21:15

"Наводя порядок в доме вы будете наводить порядок и в жизни"
Мари Кондо.

Педагог:

Мальгинова Юлия Алексеевна

Расписание:

Понедельник
Среда

15:00 - 17:00
15:00 - 17:00

Отзывы